你好！大夫，我最近天天晚上睡不着就，买米氮平片可

病情分析：随着现代生活节奏加快，人们的心理压力也在倍增，许多人都常常感到焦虑和抑郁，失眠也成为一种生活常态。意见建议：

1.睡眠起床时间要有规律，按时起床按时睡觉，就算是周末假期也要坚持这个习惯

2.晚饭过后不要饮用茶、咖啡和酒精类，也不抽烟，因为这些都能够引起神经兴奋