顽固失眠如何治

失眠病人的用药应在专业大夫的指导下进行，如果病人盲目用药，很可能会产生不好的效果，而且依赖性也会增加，所以建议病人能尽早到专业的精神状态疾病医院进行诊断和医治，避免因医治不及时使病情更加严重，危害自身身体良好。

临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对睡眠很有帮助的。