精神压力过大以及抑郁导致失眠

病情分析：压力造成失眠很常见，关键是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。指导意见：想彻底治疗失眠应从根本下手，即缓解压力，生活节奏快是无法改变的，就应适应紧张的生活，保持从容心态；

重要的是找到缓解压力的方法，如打篮球、看本节奏缓慢的书等，然后舒适入睡，逐渐养成规律的睡眠。