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缓解坐骨神经痛的瑜伽动作有哪些

我最近经常坐骨神经痛，因为我经常做瑜伽，所以想通过瑜伽进行恢复，但是我不知道那些东西可以缓解这个疼痛，所以我想了解一下，缓解坐骨神经痛的瑜伽动作有哪些？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

缓解坐骨神经痛的瑜伽动作有很多，比如树式、牛脸式、弓式、扭转式、船式抬脚、蛇击式等，但是对于瑜伽的练习，大家一定要注意自己的身体状况选择适合自己的瑜伽练习方法，以免造成肌肉拉伤。

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