您的情况考虑还是筋膜炎引起的症状。这个主要是因为长时间活动劳累引起。现在主要是不要受凉。注意休息局部制动。局部可以理疗按摩针灸治疗。
外用止痛类贴膏或者扶他林软膏。疼痛的口服布洛芬治疗。有明显压痛点的可以局部封闭治疗。
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