我想减肥听说硫苦可以减肥但是我又不知道硫

病情分析：减肥不要依赖与药物和节食，都是没有真正的效果的，最好的办法还是以运动为主，饮食为辅。建议您应该多参加游泳和跑步的锻炼，减肥效果是最明显的，如果条件不允许，可以改在饭后进行快补走，一定要坚持下来，意见建议：平时注意饮食上少吃点含脂肪和热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。