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焦虑症怎样自我调节

焦虑症怎样自我调节，老想不好的事，很困扰。焦虑症怎样自我调节，老想不好的事，很困扰。

提问时间：2020-04-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，焦虑症的自我调节要注意以下要点：自我调节树立信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

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