神经根型颈椎病的危害和治疗

首先你要改善一些不良的生活习惯，不能久坐，长时间的不运动也不行，然后做多多保健操，在选择一个颈椎病枕头结合治疗。

抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。