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高二学生晚上10:30至12:00入睡困难，质量差，大约从寒假开学至今

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况可能是精神压力大逼导致的，建议你在睡前可以多吃一些，安神助眠的食物，比如说牛奶，小米粥。

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