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晚上闷热睡不着觉

“近段气温猛升，刚走出的‘水帘洞'又进了‘火焰山“六月未至热浪先到“多地区气温早已奔三…这个初夏，一开始就让人郁闷。身上的汗不停的流，晚上闷热睡不着觉，就连人的情绪也愈加烦躁，稍有点不如意，就有可能让你火冒三丈，怎么办才好呢晚上闷热睡不着觉

提问时间：2020-04-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，考虑您目前存在有精神上面比较烦躁的情况。是否有经期情绪压抑，压力过大的情况。如果家里比较闷热的话，建议考虑使用空调等降温设备，改善情绪状态，适当的增加一些运动以及热爱的事情

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