每天早上起来腰疼白天没事，就最近几天

您好，平常一定注意保养，少讲话！注意防止感冒。建议你一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多次，经常，喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。

这个是关键啊。一般慢慢的就能够好转的。发炎明显的时候最好还是应该抗炎治疗,含化华素片。指导意见严重的输液抗炎治疗。

而且好转后应该巩固治疗一定的时间，否则越是经常发生越容易反反复复的啊。