您好,您咨询说颈椎3,4,5节狭窄,这是属于典型的颈椎病。根据您描述的情况,建议平时总是低头玩手机。可以做的运动有游泳就能改善颈椎病的症状。
以上是对“我的颈椎345节狭窄”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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