问患者提问

每天只喝粥是不是就能减肥

眼看着夏天就要来了，可是我的赘肉还是没减下去，到时候没有衣服遮挡了可怎么办啊？有个同事说她每天就只喝粥，减了有10斤了，每天喝粥真的能减肥吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：食疗是最有效的无副作用的方法，晚餐少吃，只吃白粥是用效的，不过早中两餐也不能吃太多意见建议：早上一定要吃早饭，要有营养，中午吃八分饱，晚上不吃吃点水果就好，但是7点之后一定不要吃东西，这样瘦的很快的，加上适当的运动会更好

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