您好:每天清晨醒来,不做任何事情(包括移动身体),先用体温表测量自己的体温。并将每天的体温记录下来。该体温在医学上称为“基础体温。
在排卵前后,基础体温会出现一个波动,先下降,再上升,波动范围在1℃左右。对于您上述的情况建议您可以通过B超来观察排卵,提高受孕率。
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