膝盖扭伤后不能够弯曲

腿不能弯曲、2010年4月23日打球膝盖错位,上了3个星期的夹板不能弯曲,在医院做黑磁共振,检查结果为,右膝关节股骨外侧骨果骨挫伤,内侧半月扳后角损伤,拌关节积液.现在又上的腿模具、医生说要21天`现在过了12天、肿胀大部分消失、我因为要上学就提前下模具、进行功能锻炼请问我该怎么办?腿还是不能弯曲曾经的治疗情况和效果：打了10天掉针`消除积液的`吃了药请问我因该怎样加快恢复?