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怀孕五个月夜晚失眠怎么办

我现在怀孕五个多月了，前面的时间里晚上睡眠还可以，但是现在一到晚上就总是睡不着觉，也不敢吃安神的药物辅助睡眠，我这种情况是怎么回事啊，不断失眠该怎么办呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡不着，可能是白天睡眠时间太长了，导致晚上睡不着，还有可能是怀孕期间孕妇的情绪受到影响，有产前忧郁症，建议多听听舒缓心情的音乐，多出门走走，放松心情，补充好营养，多按摩身体有助于睡眠的穴位。

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