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胳膊肌肉怎样子才能练出呢

我就想把胳膊上的肥肉练肌肉的，可是我有没有什么比较好的办法，但是这个想法又特别的强烈，是不是大家觉得不可思议，所以咨询下大家胳膊肌肉怎样子才能练出呢？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要想练就一身肌肉，特别是胳膊上的肌肉，可以去练习游泳，特别是仰泳。因为仰泳主是的锻炼胳膊上的肌肉，还有就是可以去练习单杠或双杠，这两种方式也是锻炼胳膊上肌肉的。

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