老年人缺钙抽筋,吃钙片不行

你好，这个情况下应该就是缺钙造成的，不需要担心的，可以继续服用钙片的。降压药也是需要按时规律的服用的。补钙的最好办法是从食物中摄取。

含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。宜在夜间补充钙质因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。

可以睡前喝一杯牛奶。