晚上睡觉脑子静不下来,一直在自动想事情白天也是

问题分析：依据症状介绍，你的这一现象是大脑过度疲劳导致的，其病因是睡眠不足或睡眠持续不好引起的，其治疗需要提高睡眠质量或保证一定的够睡眠时间。

意见建议：建议最好是晚上睡觉前喝杯纯牛奶，不要乱考虑一些，也不要听音乐，再也就是这时青春期的表现，你要学会自己给自己减压，学会自己安慰自己，祝好运