骨头粗壮的好处是什么

你好，女，31岁。根据你的年龄，骨头是不可能再变粗了。由于长期运动，阳光吸收良好，这样骨质就会好，相对不运动的人来说更结实，不缺钙。

并且肌肉也会相对发达，耐缺氧的能力也会大大提高，有力量。运动后各个组织器官的血供都会加强，抵抗力就强，不容易生病，较不锻炼的人比更健康。