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身材太瘦，怎样让身体变得壮实点

感觉自己身材太过瘦弱，自己吃了很多的保健品可是怎么都不会胖，这样看过去非常没有安全感，身材太瘦，怎样让身体变得壮实点？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体瘦弱，这与营养及先天因素是有关的。应多吃一些肉类食物，多吃些蛋白质高的食物，一天一个鸡蛋一杯牛奶，饮食要规范，三餐都要吃，再加强锻炼这样就会变得强壮。

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