右脸面部肌肉疼痛，特别是打哈欠的时候

你好，为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。

指导意见这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。

要是对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎，热敷要比冷敷更有效。