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玩游戏后出现失眠严重怎么办？

自从学会上网玩游戏开始，每天晚上都睡不着，有时候躺下几个小时都睡不着，越到晚上越有精神，只要是周末晚上，总是在天亮

提问时间：2020-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，玩游戏会让大脑处于兴奋状态不利于睡眠意见建议：建议睡前可以听听舒缓的音乐，放松心情，促进睡眠

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