整天睡不着，心脏有点不好

根据你的描述，你现在是失眠，失眠可以说非常常见，很多人都有，必须早点治疗。

1、找到引起失眠的真正原因，我遇到或了解的失眠几乎都是心里因素或者说是精神因素引起的，要非常真诚的分析自己睡不着的真正原因，肯定有担心或焦虑的事，找到后要认真分析解决他。

2、适当注意多运动、多社交、多参加集体活动，白天少睡觉。