脚裸受伤了，不知道是骨头伤到还是筋伤到了，怎样区分

病情分析： 自诉踝关节不慎外伤，而现在需要结合实际情况考虑，是否存在骨质，关节问题才考虑软组织挫伤。意见建议：像你诉说的情况，如果是骨折，局部压痛明显，活动关节受限，无法受力。

当然这需要根据实际部位考虑。如果是软组织挫伤，早期也可以存在肿痛，所以要不通过医生体格检查，大致了解病情，再者最好摄片检查，明确后才做后期处理。