瑜伽可以减肥吗？效果怎么样？

您好！其实瘦身最主要的还是注意自己的日常习惯以及饮食。最好不要使用药物。控制饮食还有快走肯定有效果的。配合瑜伽效果更好。

您好！对于瘦身来说，最主要的还是运动和饮食的结合。饮食注意每天不可超过1200卡路里。比如南瓜，苹果，玉米，冬瓜，黄瓜，西红柿等都是很好的选择。

每天尽量做30分钟到1个小时的有氧运动，以快步竞走为佳。每天保证8杯水的摄入。长期坚持下去。一个月就可以瘦10多斤。

祝您健康美丽~以上是对“瑜伽可以减肥吗？效果怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！