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哪些食物含维生素b6较多

我在上6年级的时候脸上就开始长痘痘了到了医院经医生给了维生素B6和一些外擦药效果相当好一点有什么食物含维生素B6多一点

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等专家们主张每日摄入量不超过5O毫克维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等富含维生素B6的食物除上述外还有麦胚、酵母、谷类等

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