你好，你不需要气馁，你现在已经认识这点已经很好了，现在就是应该慢慢改正，平时要有意识给自己规定些天天必须做的事。
然后在日常行为中坚持去做，永不放弃。培养韧性，一般一个习惯22天就会养成，所以只要你相信自己，你就能做到，加油。
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