没有做剧烈运动。心跳109下。

您好，在正常情况下，成年人的心率是60-100次/分钟，而您现在是属于有些偏快了，一是考虑心脏方面有些小问题，二是考虑是否是情绪波动比较大所致，三是考虑属于一过性心率偏快，如果有心慌、心累的症状，建议您还说做些检查，有问题及时处理。

1.建议做24小时动态心电图监测，这个检查可以监测一个人24小时心电图变化，心率的变化，如果有问题，是能够反映出来的，不像普通的心电图、只能反映当时的情况，最好是做一个，根据结果再使用药物；

2.保证平和的心态，不要压抑，也不要发怒，会慢慢好起来的。