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问患者提问

减肥最快的方法是什么？

怎么样减肥会比较块的呢？因为大腿比较粗一点，穿衣服不是特别的好看，想把大腿上的肉肉减掉一些，有没有什么方法可以会好一点呢？是不会反弹的哪一种，原来见过有的方法会反弹的。

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

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