情绪急燥，脾气暴躁，很焦虑，处在一种心慌的状态

因为一些生活中的事情和变化，差不多有将近一年的时间都处在一种情绪急燥，脾气暴躁的状态下，感觉变了一个人一样，一但遇到一点点事情，就会很焦虑，心里莫名的慌，完全控制不住自己的情绪和思想，冷静不下来！严重的时候会经常失眠，做任何事都没有心情和动力，脾气一点就燃，很烦躁！