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问患者提问

晚上睡觉头朝哪边好？

我平时比较注重养生，最近特别关注睡眠养生，因此我想知道晚上睡觉头朝哪边比较好？

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般晚上睡觉头朝哪边睡比较好，医学上没有明确规定。如果没有任何疾病的情况下，最好选择自己舒适的方向和位置，以确保睡眠质量。
建议：房间多通风，平时避免焦虑、紧张。

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