姨妈来了吃什么比较好

姨妈又来了，心情烦躁，还会痛经，真是抓狂，大姨妈来了这几天，饮食上应该吃些什么好啊？不能吃什么东西？很苦恼每个月要都来月经几天，很不方便，而且整个人很虚的样子，也没什么食欲，睡也睡不好，可能才会导致身体差吧，那么来月经期间，吃什么可以补身子的，或是比较有利身体恢复的呢