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膝关节半月板损伤的预防方法有哪些

我家里的老人膝关节半月板损伤了，请问膝关节半月板损伤的预防方法有哪些？

提问时间：2020-07-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节半月板损伤的预防措施有：不要长期保持同一动作，最好在半小时之内更换姿势；在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累；
运动前后要热身和放松；适当控制体重，减轻膝关节的压力，避免出现摔倒磕碰。

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