我45岁了，最近和老公做爱没水出来怎么办

阴道干涩的原因常见于:性兴奋不足,女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

内分泌失调如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。一些妇科炎症如阴道炎、宫颈炎等，过度清洁、工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞导致阴道干涩等调整心理压力，多从事户外活动，多参加集体社交活动，食疗方案：平时可以饮用玫瑰花茶，睡前饮用红酒，维生素C具有平衡心理压力的作用，清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。

平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免经常做阴道冲洗。去医院做个白带常规检查，排除妇科炎症引起的干涩，性生活同时选择合适的环境，保持良好的心情下进行，祝健康！