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失眠用什么食疗的方法比较的好翱

大概最近这三个星期了身体出现了问题了真的是很担心啊由于天气太烦躁、加上工作压力比较大、最近一直有失眠的情况、半夜突然醒来后、就怎么也睡不着了、让我十分的难受、第二天黑眼圈很严重很想治疗我的失眠的症状失眠用什么食疗的方法比较的好翱

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、失眠患者可以每天吃小米粥、用小米加粟米、然后加水煮粥再放点百合、睡前半小时服、可以帮助睡眠用莴笋切成细丝再放点酒拌匀、煮一下就可以吃了、莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用

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