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恐惧症不治疗能自愈吗

我患有恐惧症，总是莫名的产生恐惧感，请问这个病不治疗会自愈吗？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

恐惧症不治疗是无法自愈的。焦虑恐惧症不用药，不做任何治疗靠自己是很难好的。焦虑恐惧做好和亲朋好友沟通交流，多到户外运动，每天运动一小时，多吃蔬菜水果，多吃核桃红枣，多吃高蛋白食物，按时睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠。

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