睡眠不好晚上睡不着脚小腿肌肉很痛是怎么回事

问题分析：引起小腿的疼痛的原因很多除了明显的撞击踢伤和一些慢性的压力骨折外.还有小腿疼痛症严重者有红肿热伴随.这种痛是慢慢增加的刚开始有酸麻感.如继续运动则变疼痛.意见建议：保守的物理治疗法发现小腿疼痛症后就应该作适度的休息.并可服用消炎镇痛剂或用冰敷冰按摩来减轻疼痛.也可使用浸泡热水或超因波电疗以加速复原.若有肌力不够或不平衡得情形则要做肌肉加强训练.在运动前热敷或按摩患部另外用贴布贴扎小腿疼痛的区域或贴扎足部维持脚弓也有良好的效果。