你好,首先得考虑到你是什么引起的精神抑郁,要学这打开心门,凡事都想开点,找人聊聊天,如果现实中的朋友不够信任,你可以找网上朋友聊天,不要不开心的过,你想啊开心也是一天不开心也是一天,何不开开心心的,抑郁症说白了就是想太多引起的,在意的也太多了,学会放松自己。
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