月经期间怎么美容呢？

你好，月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。

因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。