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轻度焦虑症的主要症状表现

患者信息:男28岁广东深圳病情描述(发病时间、主要症状等):一个人的时候很烦,很无聊.总是觉得自己没什么成就分析一下到底是怎么回事曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:没有轻度焦虑症的主要症状表现

提问时间：2020-06-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个轻度焦虑的话，你自己平时练习一些想象放松训练，肌肉放松训练，深呼吸放松训练等都是可以有助于帮助放松情绪的，多关注一些积极正面的信息，培养和发展自己的兴趣爱好

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