白天总会精神不振，怎么办？

您好，根据您的情况分析，你得的是嗜睡症。患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。

也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。要严格作息时间，多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，心理调节要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。

如果病情没有好转的话，可以去正规权威的精神科医院进行检查治疗，祝您早日康复。