上夜班失眠，一天只能勉强睡三四个小时

上夜班失眠，一天只能勉强睡三四个小时医生你好，我是18岁的时候因为上夜班0点到早上8点，当时工作比较累，好像是想到上班有精神压力搞得一整天都睡不好，最多睡三四个小时。当时是闹钟一响就困的，经常迟到的。这几年都没上夜班了也经常睡不好，早上天没亮醒了就怎么都睡不着了。