我的睡眠很好，我在睡觉前做瑜迦让自己心平静下来，但

病情分析： 这位朋友你好！对于说梦话，现在还不能规定是一种疾病。但是经常说梦话的人多伴有心火过旺、肝火过热及精神紧张。

身体状况往往会有口气、喉干舌燥等症状。意见建议：建议你在医生的指导下用清热的药物治疗，也可食疗。平时要加强体育锻炼，同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，调整自己的生活节奏，调理营养。

希望对你有所帮助！