白天干啥晚上梦啥怎么办

白天做题致晚上做梦,说明白天做题量很多,精神过度紧张所致.此外,有可能是过度用脑,学习压力过大,学习时间过多,休息不足,睡眠不足.青少年处在生长发育关键期,足够的睡眠是保证大脑发展的必要基础.指导意见与老师沟通,不要留过多的家庭作业,白天除了学习要有适当的活动.回到家后不要只忙于学习,家长应带领孩子去做些交流或家庭生活或外出,多与孩子交流,多让她做喜欢的事,缓解精神压力.睡觉之前可以干梳头,用热水泡脚,可以舒缓静脉,改善睡眠.可以睡前喝牛奶,平时多吃些核桃仁,杏仁等榛果类,可以补脑.生活护理养成良好的学习与活动互补的学习方法。