问题分析：首先您需要明确一下自己体重是否超标，标准体重为身高-110公斤。减肥的最好办法是节食和运动。意见建议：尤其是节食，每餐八成饱或是六成饱，晚餐少吃。
适当的运动，跑步瑜伽等都是减肥的好办法，至于减肥药，个人是不建议服用的。
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