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问患者提问

跑步会增肥还是会减肥啊?

本人的腿和手臂比较粗，请问坚持跑步后是不是会更粗的？整体来说还是有点儿胖的，请问应该怎么样才能坚持做好锻炼，才会有信心坚持下去？跑步的好处？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥就是少吃多运动，慢跑和快走都很减肥，关键是坚持。指导意见如果都是肌肉比较结实的话不好减，晚饭吃的清淡些，不要吃甜食。
希望能对您有帮助。

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