转呼啦圈减肥怎么样，会对内脏有害吗？还是

你好，转呼啦圈也好，跳跳舞毯也好，都是运动，只要运动量增加了，能量消耗肯定也就增加了，消耗的能量超过摄入的食物的话，肯定就减肥了，至于选择哪种运动方式，可以根据你自己的喜欢，都不会伤害内脏的。

运动的效果应该是差不多的，运动的同时建议要控制饮食，少吃减肥。转呼啦圈不会损伤内脏的，效果都差不多的，没有哪个更好。