要让躁郁症者听听音乐，转移注意力，放松，尽快的平复情绪，然后让躁郁症者把精力放到工作或者享受生活中去，日常注意饮食健康与营养充沛，多锻炼身体，提高免疫力。
尽量保持良好的睡眠，躁郁症者在好转后容易复发，特别是在秋冬季节，更要配合医生做好预防工作。
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