你好,像你这种情况分为外翻扭伤和内翻扭伤,你可以试试脚内翻和外翻有没有障碍。如果有障碍,排除肿胀可以肯定韧带损伤建议输液消肿,自己也可以热敷患处,用中药草煮水泡脚,注意休息,不要负重,可以外固定一段时间,石膏固定或者绷带固定,固定方法为,内翻受伤外翻固定,相反同理
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